IBSのメニュー

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

IBSメニュー「加圧トレーニングのご紹介」
「からだの内側から若返る」トレーニング法

加圧トレーニングは短時間、少ない回数で筋力アップを可能にした話題のトレーニング法です。 
腕と脚に専用ベルトを着け、適正な圧力を加え、血流量を制限してエクササイズを行ないます。 
レッスンは加圧トレーニングの公式認可を受けた専門トレーナー(有資格者)によるパーソナルトレーニングだから、初心者の方から上級者まで安心です。目標に合わせた効果的なレッスンができます。

アンチエイジング効果でお肌ツルツル。週一回わずか30分で効果絶大!軽い負担なので、女性でも安心加圧トレーニング身体にイイこと加圧トレーニングで楽々、シェイプアップ加圧トレーニング5つの効果
  • 効果1:引きしめボディ

    筋肉を効果的に抑えて動かし、引き締まったボディラインへ、筋肉量が増え、
    太りにくいカラダをつくります。

  • 効果2:血行促進

    血管の収縮が活発になるため、血行を促進し、
    冷えや肩こりの緩和も期待できます。

  • 効果3:美肌

    成長ホルモンが大量に分泌され、新陳代謝が活発化。
    ハリのある若々しい肌づくりをサポートします。

  • 効果4:筋力アップ

    持久力を発揮する遅筋と、週発力を発揮する速筋。
    鍛え方が違うこの2つの筋肉を、軽い負担で同時に鍛えます。

  • 効果5:回復力アップ

    成長ホルモンにより筋肉や人体の修復が早くなり、ケガの回復が早まるという研究データがあります。

加圧トレーニングのプログラム
加圧ベーシック(50分)
加圧トレーニングでしっかり効果を出したい方の為のお薦めコースです。カウンセリング~加圧トレーニング~パーソナルトレーニングの流れで、お一人お一人のご要望に応じた効果を提供致します。
カウンセリング 写真
STEP1:カウンセリング

IBSの加圧トレーニングは、経験豊富な専門のインストラクターが、お客様一人一人の目的やご要望に応じたプログラムを作成致します。『筋肉を付けたい』『痩せたい』『カラダのメリハリをつけたい』等、短期間で効果的なトレーニングプログラムをご提供致します。また、定期的に形態測定や体脂肪測定等を実施し、効果を見える形でご案内します。


加圧トレーニング 写真
STEP2:加圧トレーニング

専用のベルトで、お客様に合った適正な圧力を加え、トレーニングを進めていきます。腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻き、トレーニングする事で成長ホルモンの分泌を促進し、脂肪燃焼を図ります。また、筋肉量を増やす事で、代謝を向上させ、太りにくい体質へと改善を図っていきます。


パーソナルトレーニング 写真
STEP3:パーソナルトレーニング

腹筋や背筋、上体や脚等、バランスボールやダンベル、ボディウエイトを使用し、メリハリボディを造る為のパーソナルトレーニングを実施します。眠った筋肉を覚醒させ、引き締まったボディーラインを実現させます。


その他
加圧トレーニング+骨格調整ストレッチ加圧トレーニングと骨盤を中心としたカラダ全体の歪みを解消し、しなやかボディラインを造ります。
加圧トレーニング+リンパトリーメント加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促進させ、更に脚や腕、デコルテ等、部位別にトリーメントを行う事で、リンパの流れを良くする事で、冷え症やむくみの解消を目指します。
その他、様々なプログラムをご提供しています。