IBSのメニュー

Hot Hula ホットフラ

ホットエクササイズとは

IBSメニュー「ホットエクササイズのご紹介」
しっかり動いてシェイプアップしたい! そんな方におすすめのプログラム。

体幹部の引き締めから、上半身、下半身にアプローチするそんなラインナップを用意しています。
すべてホットな環境でしっかり汗をかきながら行うので、身体の引き締めやストレス解消には十分。
是非、体感してください。

ホットエクササイズのプログラム
ホットスクィーズ

室温38℃、湿度65%の室内で行う、ストレッチ&コンディショニングエクササイズ。高温多湿の環境でのストレッチとボディトレーニングをすることにより、カラダが温められ、筋肉や腱が柔らかくなると共に、筋力トレーニングをすることで、シェイプアップした体を目指すプログラムです。

ホットアブファイヤー

室温35℃、湿度65%の室内で行う、腹筋に特化したエクササイズで、美しいくびれづくりを目指す燃焼系プログラムです! 
リズムに合わせて楽しくカラダをシェイプアップ!大量発汗間違いナシの究極のエクササイズです。初心者の方もお楽しめる頂けるクラスです!

ホットコアダンス

今話題のお腹くびれに絶大な効果のある「コアリズム」のホットバーション!女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落とし、ウエストの理想的なボディラインを目指すクラスです。大量発汗+コアエクササイズで、くびれ美人を目指しましょう!