IBSダイナシティ店

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レッスンプログラム

IBSダイナシティ店のレッスンプログラム

yoga

カテゴリー プログラム名 時間 強度 プログラム紹介
癒し系 ホット60 60分 室温38℃、湿度65%の室内で行うベーシッククラスです。10~15ポーズ位のヨガの基本のアーサナを習得し、心とカラダの繋がりを感じてください。初心者からご参加可能なクラスです。
ホット75 75分 ★~★★ 室温38℃、湿度65%の室内で行うレギュラークラスです。15~20ポーズ位のアーサナの組み立てにより、大量発汗間違いなしのクラスです。
シェイプアップ効果を高めたい方、このクラスで思いっきりエクササイズしましょう!初心者からご参加可能なクラスです。
ホットヒーリングヨガ 75分 室温38℃、湿度65%の室内で行うハタヨガをベースにしたゆったりとしたリラックスが出来るクラスです。立ちポーズが無いので、初めての方でも安心して無理なくご参加頂けます。ストレス解消、ヨガ初心者の方にお薦めプログラムです。
美アロマ 60・75分 アロマの香りで心を癒やし、リンパマッサージによって、代謝を上げて、気になる部分をスリミング。心と体を美しく、健やかに保つリラックス系のヨガクラスです。ゆっくり癒やしたい方、お薦めクラス。
引締め系 エナジーフロー60 60分 ★★ 室温38℃、湿度65%の室内で行う、パワー系ヨガスタイルとストレッチングをミックスさせたクラス。筋肉と呼吸を意識することにより、全身の筋肉がバランスよく鍛えられ、深層筋肉にも効果的に刺激を与え、ウエストや腰、ヒップ周り等、気になる部分のシェイプアップした体を目指すプログラムです。
調整系 骨盤ビューティーヨガ 60・75分 ★★ 室温38℃、湿度65%の室内で行う、骨盤調整のクラス。身体の土台となる骨盤を呼吸と共にアプローチをかけていきます。ご自身の力で調整!!骨盤を正しい位置に調整して、内側から美しい本来の体を取り戻しましょう。小顔や便秘、下半身を引き締めたい方にお薦めクラスです。

Exercise

カテゴリー プログラム名 時間 強度 プログラム紹介
引締め系 ホットスクィーズ 60分 ★★★ 室温38℃、湿度65%の室内で行う、ストレッチ&コンディショニングエクササイズ。高温多湿の環境でのストレッチとボディトレーニングをすることにより、カラダが温められ、筋肉や腱が柔らかくなると共に、筋力トレーニングをすることで、シェイプアップした体を目指すプログラムです。
アブファイヤー 45分 ★★★ 室温35℃、湿度65%の室内で行う、腹筋に特化したエクササイズで、美しいくびれづくりを目指す燃焼系プログラムです!リズムに合わせて楽しくカラダをシェイプアップ!大量発汗間違いナシの究極のエクササイズです。初心者の方もお楽しめる頂けるクラスです!

※飲酒後または体調が悪い場合は、クラスの受講をご遠慮下さい。  
※当スタジオは完全予約定員制ですので、キャンセルする場合は、事前にご連絡下さいます様お願い致します。  
※ホットフラは、プレミアムメンバー・ホットエコメンバー・ホットデイメンバーのお客様は別途1000円、チケットメンバーの方はチケット1ポイント消化+1000円で受講して頂けます。