IBS横浜SPAEAS店

ニュース種別

GWレッスンプログラム

登録日:2016/04/26


いつもインナービューティースタジオ横浜スパイアス店をご利用頂き誠にありがとうございます。


GWレッスンプログラムのご案内です。

なんだかダルイ5月にぴったりの、アクティブですっきりリフレッシュ出来るプログラムをご用意致しました。


5/3(火)

11:00~12:15 骨盤ビューティーヨガ NAOKO

14:00~15:00 腸活アロマヨガ     KIRIKA

15:30~16:45 ホルモンバランスヨガ MAYU



5/4(水)

11:00~12:15 アイソメトリックヨガ TAEKO

14:00~15:00 ホットベーシック   MAKIKO

15:30~16:45 アンチエイジングヨガ MAYU


5/5(木)

11:00~12:00 ホットフロー HARUNA

14:00~15:00 ホットベーシック MAI

15:30~16:30 美アロマ      MAI 




腸活アロマヨガ☆・・・アロマをたいて、気分をリラックスさせながらレッスンを行います。お腹をセルフマッサージし、ねじり、腹圧をかけるポーズを多く取り入れ、腸の働きを良くします。レッスン開始の2時間前までには食事をお済ませください。


ホルモンバランスヨガ☆・・・目の疲れからホルモンバランスが崩れやすいと言われています。目、頭、骨盤周りの緊張をほどき緩めます。高いリラックス効果を得ながら、ホルモンバランスを整えていきます。


アイソメトリックヨガ☆☆・・・「動かない壁を押す」という動きをイメージしてください。外からは動いてないように見えますが、筋肉に負荷がかかっています。少ない動きで一時的に血流を滞らせることにより、筋肉を疲労させます。そして、その後の疲労回復により、筋繊維が太くなり、以前よりも、強い体、締まった体を作る事ができるのです。ボディーラインを整えたい方におすすめです。


アンチエイジングヨガ☆・・・インドでは生涯何年生きたかではなく、何回呼吸したかで測られるべきだとも言われています。ゆったりとした呼吸で自律神経を整え、アンチエイジングに良いアーサナととっていきます。


ホットフロー☆☆~☆☆☆・・・ポーズを連続して流れるようにとる事で、脂肪燃焼効果、さらに瞑想効果を期待できます。ダイナミックに体を使うので、シェイプアップ、ストレス解消におすすめです。


いつもと違う楽しいレッスンが盛りだくさん♪皆様のご来店心よりお待ち申し上げております♪
GW中、レッスン、LimLimは混みやすくなっておりますので、ご予約はお早めに。


GW中凜フロント、LimLim営業時間
10:30~19:00